1

Этап 1

Сесть на поперечный шпагат - просто достать попой до пола

07 марта—07 марта

2

Этап 2

Сесть на продольные шпагаты

3

Этап 3

Встать на идеальный мостик

4

Этап 4

Научиться закидывать ногу вверх

1

Этап 1

Сесть на поперечный шпагат - просто достать попой до пола

07 марта—07 марта

2

Этап 2

Сесть на продольные шпагаты

3

Этап 3

Встать на идеальный мостик

4

Этап 4

Научиться закидывать ногу вверх

20 февраля 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 8 месяцев 16 дней

Спорт и Фитнес

Сесть на поперечный шпагат за месяц

Хочу быть гибкой как балерина, шпагаты в разные стороны уже осилила, но вот поперечный - тянусь, но толку никакого((

 Критерий завершения

Ровный шпагат с подтянутыми носками

  1. Сесть на поперечный шпагат - просто достать попой до пола

    Очень давно мечтала, тянусь в основном сама в тренажерном зале, но прогресса на поперечный шпагат нет никакого. Решила взять тренера - дело сдвинулось с мертвой точки

  2. Сесть на продольные шпагаты

    В целом садиться могу на обе ноги, но шпагаты не ровные, не идеальные. Хотелось бы садиться не мучаясь, с кирпичика, либо и поднимать заднюю ногу и притягивать носок к себе

  3. Встать на идеальный мостик

    Увидела фото девушки согнутой в обратную сторону, стоит на коленях - это круто, тоже так хочу. Вот эту цель раньше даже и не начинала прорабатывать, можно сказать этот момент с нуля начну

  4. Научиться закидывать ногу вверх

    Видела в клипах в основном у Pussicat girls как они ноги закидывают. Тоже хочется всех поражать, стоишь себе так где нибудь и по балетному одну ногу задрал.))

  • 945
  • 20 февраля 2015, 04:47
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?