Бег по новой системе/ Пробежать полумарафон в октябре

Спасибо, Wayfarer. Выбрал весьма щадящий режим. Получил от асикс программу. Буду по ней скакать)

Даже программу от них же уже поставил - в ней уже мой план. Сегодня начинаю)

https://itunes.apple.com/ru/app/my-asics/id4666643... - качается отсюда)