Начало дня в 7 утра
Я тут у многих видела такую цель и поняла, что у меня есть такая же проблема. С дочкой мы просыпаемся в 10-11 утра, потом вяло завтракаем, потом выбираемся на улицу и в итоге она у меня ложится около 12 ночи. А я не скажу во сколько)))) А нам осенью в садик, мне на работу, и нужно уже привыкать, а то для меня это будет трагедия)))) Поэтому моя цель вставать в 7-30 - 8-00 утра(если мне никуда не нужно раньше), ложить ребенка на дневной сон в 13-00 - 13-30, и на ночной сон в 22-00. А потом подумаю может и в 21-30 попробую.
Главное в цели просыпать вовремя, тогда график сам по себе будет складываться.
P/s так как цель тянется долго выставляю другие временные рамки. Утро должно быть в 7 утра +- 10 минут. Выходной в Воскресенье.
Goal Accomplishment Criteria
просыпать в течении месяца до 7 утра
Personal resources
желание, желание еще раз желание:) будильник)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
