Похудеть до 50 кг
После поступления в институт я забросила всякие занятия спортом, как результат набрала за 5 лет более 8 кг лишнего веса. На данный момент мой вес составляет 58 кг. Из за отсутствия правильного питания начались проблемы с кожей (появились прыщи и угри). Мне очень трудно себя ограничивать в сладком и мучном, особенно в праздники. Трудно отказать родственникам когда они "пичкают" меня едой. Однако есть огромное желание похудеть до 8ого марта и надеюсь при комплексном подходе всё получится. В тренировках постараюсь делать упор на кардионагрузки, т.к. очень люблю бегать но давно не было практики.
Goal Accomplishment Criteria
весы показывают 50 кг
Personal resources
время,целеустремленность, выносливость
Goal ecological compatibility
отличное самочувствие, прекрасный внешний вид
-
Перейти на правильное питание
Отказываюсь от мучного, жирного, ем 5 раз в день маленькими порциями
-
Уделять тренировкам не меньше 6 часов в неделю
Бегать, ходить в спортзал, заниматься танцами
- 1302
- 22 February 2015, 11:00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion