Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 8 месяцев 3 дня
Нет предела совершенству. Этап первый: Разгон обмена веществ
Разгоняем ов, тем самым восстанавливая здоровье.
Худеем на правильном и дробном питании
Критерий завершения
Здоровое похудение
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Раз я решила похудеть, я достигну
-
Разгона ов
Разгон метаболизма.
Разгоном ОВ мы называем плавное повышение калоража.
"Зачем разгонять ОВ?". Чтоб избавиться от "плато" (когда вес долго стоит). Чтоб худеть на нормальном, более высоком калораже. Чтоб выйти из низкокалорийной диеты, не набрав вес. Чтоб восстановить здоровье. Чтоб позволять себе есть то, что хочется. Большинство девушек скидывают на разгоне. Даже с критично низкого веса. Но сначала могут быть и привесы. Обмен оживет, организм начнет "отдавать" вес. Добавлять нужно по 50 ккал
Источник: https://vk.com/wall-55427242_49062
![]()
![]()
-
Правильное и дробное питание
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
