Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 2 месяця 18 днів
Нет предела совершенству. Этап первый: Разгон обмена веществ
Разгоняем ов, тем самым восстанавливая здоровье.
Худеем на правильном и дробном питании
Критерій завершення
Здоровое похудение
Особисті ресурси
Сила воли
Екологічність мети
Раз я решила похудеть, я достигну
-
Разгона ов
Разгон метаболизма.
Разгоном ОВ мы называем плавное повышение калоража.
"Зачем разгонять ОВ?". Чтоб избавиться от "плато" (когда вес долго стоит). Чтоб худеть на нормальном, более высоком калораже. Чтоб выйти из низкокалорийной диеты, не набрав вес. Чтоб восстановить здоровье. Чтоб позволять себе есть то, что хочется. Большинство девушек скидывают на разгоне. Даже с критично низкого веса. Но сначала могут быть и привесы. Обмен оживет, организм начнет "отдавать" вес. Добавлять нужно по 50 ккал
Источник: https://vk.com/wall-55427242_49062
![]()
![]()
-
Правильное и дробное питание
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
