El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 4 meses 25 días
Преодолеть дистанцию Ironmen!
Триатлон Ironman, так называемый «Железный человек» , имеет следующие нормативы: плавание — 3,86 километра, велогонка -180 километров, бег — 42,195 километра.
Ironman считается самым сложным в мире однодневным соревнованием на выносливость.
Среднее время на прохождение всей дистанции - 11 часов.
В первую очередь - это Вызов самому себе! И уже во вторую очередь - получение гордого звания "Ironman"!
Опыта в велогонках у меня нет. Плаванием занимаюсь редко. Придется все осваивать практически с нуля.
Criterio del fin
Дошел до финиша дистанции!
Recursos personales
1 успешно завершенный полумарафон, хорошая физическая форма, выносливость, большое желание :)
Lo ecológico del objetivo
Проверить способности своего организма. Я верю, что ему это под силу :)
-
Изучить информацию. Начать бегать 3 раза в неделю.
Для начала освоим теорию по триатлону для того, чтобы понимать, что это за зверь и с чем его едят.
Параллельно можно начинать давать легкую НОГрузку НОГам, чтобы для не было шоком сразу 10 км!
Постепенно, по мере того, как я буду умнее в триатлонных делах, буду добавлять и новые этапы достижения цели.
Критерий выполненности этого этапа - я поставил сроки в которые я подготовлюсь и пройду дистанцию Ironman.
![]()
![]()
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
