1

Step 1

Подтянуться 1 раз за один подход.

2

Step 2

Подтянуться 2 раза за один подход.

3

Step 3

Подтянуться 3 рааз за один подход.

4

Step 4

Подтянуться 4 раза за один подход.

5

Step 5

Подтянуться 5 раз за один подход.

6

Step 6

Подтянуться 6 раз за один подход.

7

Step 7

Подтянуться 7 раз за один подход.

8

Step 8

Подтянуться 8 раз за один подход.

9

Step 9

Подтянуться 9 раз за один подход.

10

Step 10

Подтянуться 10 раз за один подход.

11

Step 11

Подтянуться 11 раз за один подход.

12

Step 12

Подтянуться 12 раз за один подход.

13

Step 13

Подтянуться 13 раз за один подход.

14

Step 14

Подтянуться 14 раз за один подход.

15

Step 15

Подтянуться 15 раз за один подход.

1

Step 1

Подтянуться 1 раз за один подход.

2

Step 2

Подтянуться 2 раза за один подход.

3

Step 3

Подтянуться 3 рааз за один подход.

4

Step 4

Подтянуться 4 раза за один подход.

5

Step 5

Подтянуться 5 раз за один подход.

6

Step 6

Подтянуться 6 раз за один подход.

7

Step 7

Подтянуться 7 раз за один подход.

8

Step 8

Подтянуться 8 раз за один подход.

9

Step 9

Подтянуться 9 раз за один подход.

10

Step 10

Подтянуться 10 раз за один подход.

11

Step 11

Подтянуться 11 раз за один подход.

12

Step 12

Подтянуться 12 раз за один подход.

13

Step 13

Подтянуться 13 раз за один подход.

14

Step 14

Подтянуться 14 раз за один подход.

15

Step 15

Подтянуться 15 раз за один подход.

24 February 2015 17 April 2016
The goal is overdue by 3293 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 4 months 30 days

Goal author

Павел

Russia, Москва

34 years old

Sport & Fitness

Подтягивания широким хватом 15 раз в одном подходе .

Давно не подтягивался хочу научиться подтягиваться 15 раз широким хватом в 1 подходе .

 Goal Accomplishment Criteria

Подтянуться 15 раз широким хватом без читинга.

  1. Подтянуться 1 раз за один подход.

  2. Подтянуться 2 раза за один подход.

  3. Подтянуться 3 рааз за один подход.

  4. Подтянуться 4 раза за один подход.

  5. Подтянуться 5 раз за один подход.

  6. Подтянуться 6 раз за один подход.

  7. Подтянуться 7 раз за один подход.

  8. Подтянуться 8 раз за один подход.

  9. Подтянуться 9 раз за один подход.

  10. Подтянуться 10 раз за один подход.

  11. Подтянуться 11 раз за один подход.

  12. Подтянуться 12 раз за один подход.

  13. Подтянуться 13 раз за один подход.

  14. Подтянуться 14 раз за один подход.

  15. Подтянуться 15 раз за один подход.

  • 2401
  • 24 February 2015, 11:38

Goal diary

Comments

Никита07/10/2019

Как идут дела?

639day
Павел23 Nov 2016, 21:45

Начал сначала.

138day
Павел11 Jul 2015, 11:40

Вожу дополнительные упражнения .

16day
Павел11 Mar 2015, 21:06

11 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе . Было очень тяжело .

9day
Павел4 Mar 2015, 21:28

10 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

9day
Павел4 Mar 2015, 12:43

Сегодня надо подтянуться 10 раз , в одном подходе , широким хватом без читинга..

4day
Павел27 Feb 2015, 21:44

9 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

Comments

Ka_Pel02/24/2015

Я тоже хочу подтягиваться(( лучшее упражнение на спину!

Load 1 comment
Ka_Pel02/24/2015

Павел, За год не могу научиться

Ka_Pel02/24/2015

Ka_Pel, Буду смотреть хотя бы на твои успехи)

Павел02/24/2015

Ka_Pel, Виси на нем через день , сколько сможешь по времени 5 подходов .

Помогает быстро научиться подтягиваться пару раз .

1day
Павел24 Feb 2015, 11:41

Сейчас пойду в спорт зал , проверять сколько раз я подтянусь широким хватом в 1 подходе , главное без читинга . Несколько раз точно должен подтянуться .

Load 1 comment
Павел02/24/2015

Arlekin, Я не из Сибирского Турника . 7 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

310 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Александр П
Alex
Павел