1

Етап 1

Подтянуться 1 раз за один подход.

2

Етап 2

Подтянуться 2 раза за один подход.

3

Етап 3

Подтянуться 3 рааз за один подход.

4

Етап 4

Подтянуться 4 раза за один подход.

5

Етап 5

Подтянуться 5 раз за один подход.

6

Етап 6

Подтянуться 6 раз за один подход.

7

Етап 7

Подтянуться 7 раз за один подход.

8

Етап 8

Подтянуться 8 раз за один подход.

9

Етап 9

Подтянуться 9 раз за один подход.

10

Етап 10

Подтянуться 10 раз за один подход.

11

Етап 11

Подтянуться 11 раз за один подход.

12

Етап 12

Подтянуться 12 раз за один подход.

13

Етап 13

Подтянуться 13 раз за один подход.

14

Етап 14

Подтянуться 14 раз за один подход.

15

Етап 15

Подтянуться 15 раз за один подход.

1

Етап 1

Подтянуться 1 раз за один подход.

2

Етап 2

Подтянуться 2 раза за один подход.

3

Етап 3

Подтянуться 3 рааз за один подход.

4

Етап 4

Подтянуться 4 раза за один подход.

5

Етап 5

Подтянуться 5 раз за один подход.

6

Етап 6

Подтянуться 6 раз за один подход.

7

Етап 7

Подтянуться 7 раз за один подход.

8

Етап 8

Подтянуться 8 раз за один подход.

9

Етап 9

Подтянуться 9 раз за один подход.

10

Етап 10

Подтянуться 10 раз за один подход.

11

Етап 11

Подтянуться 11 раз за один подход.

12

Етап 12

Подтянуться 12 раз за один подход.

13

Етап 13

Подтянуться 13 раз за один подход.

14

Етап 14

Подтянуться 14 раз за один подход.

15

Етап 15

Подтянуться 15 раз за один подход.

24 лютого 2015 17 квітня 2016
Ціль прострочена на 3296 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 5 месяців 2 дня

Автор мети

Павел

Росія, Москва

34 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Подтягивания широким хватом 15 раз в одном подходе .

Давно не подтягивался хочу научиться подтягиваться 15 раз широким хватом в 1 подходе .

 Критерій завершення

Подтянуться 15 раз широким хватом без читинга.

  1. Подтянуться 1 раз за один подход.

  2. Подтянуться 2 раза за один подход.

  3. Подтянуться 3 рааз за один подход.

  4. Подтянуться 4 раза за один подход.

  5. Подтянуться 5 раз за один подход.

  6. Подтянуться 6 раз за один подход.

  7. Подтянуться 7 раз за один подход.

  8. Подтянуться 8 раз за один подход.

  9. Подтянуться 9 раз за один подход.

  10. Подтянуться 10 раз за один подход.

  11. Подтянуться 11 раз за один подход.

  12. Подтянуться 12 раз за один подход.

  13. Подтянуться 13 раз за один подход.

  14. Подтянуться 14 раз за один подход.

  15. Подтянуться 15 раз за один подход.

  • 2404
  • 24 лютого 2015, 11:38


Щоденник мети

Коментарі

Никита10.07.2019

Как идут дела?

639день
Павел23 лист 2016, 21:45

Начал сначала.

138день
Павел11 лип 2015, 11:40

Вожу дополнительные упражнения .

16день
Павел11 бер 2015, 21:06

11 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе . Было очень тяжело .

9день
Павел4 бер 2015, 21:28

10 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

9день
Павел4 бер 2015, 12:43

Сегодня надо подтянуться 10 раз , в одном подходе , широким хватом без читинга..

4день
Павел27 лют 2015, 21:44

9 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

Коментарі

Ka_Pel24.02.2015

Я тоже хочу подтягиваться(( лучшее упражнение на спину!

Загрузить 1 комментарий
Ka_Pel24.02.2015

Павел, За год не могу научиться

Ka_Pel24.02.2015

Ka_Pel, Буду смотреть хотя бы на твои успехи)

Павел24.02.2015

Ka_Pel, Виси на нем через день , сколько сможешь по времени 5 подходов .

Помогает быстро научиться подтягиваться пару раз .

1день
Павел24 лют 2015, 11:41

Сейчас пойду в спорт зал , проверять сколько раз я подтянусь широким хватом в 1 подходе , главное без читинга . Несколько раз точно должен подтянуться .

Загрузить 1 комментарий
Павел24.02.2015

Arlekin, Я не из Сибирского Турника . 7 раз сегодня подтянулся без читинга в одном подходе .

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

310 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Александр П
Alex
Павел