Я больше не болею никогда!
С детства была очень хилой и болезненной. В году несколько ангин, грипп всех видов, как пылесос, цепляла многократно, ОРВИ и прочие мелочи вообще вошли в обыденность. По пальцам можно было посчитать дни!!, когда я не болела. С возрастом стало полегче, но кардинально ситуация не изменилась. Иммунитет слабенький. Сейчас вот опять гриппую(( Как же надоело болеть!!! Так вот и хочется взяться и совершить ЧУДО! Перестать вообще болеть, быть всегда здоровой! Это же так замечательно! Я верю, что это возможно. И я это сделаю!
Критерій завершення
Ни разу не заболеть до конца года
Особисті ресурси
Огромное желание, время
Екологічність мети
Одним здоровым человеком на земле станет больше.
-
Сбор и анализ текущего положения дел в организме. Найти причину проблемы
А пройду-ка комплексное обследование. Начну с иммунолога. А там он уж и сам пошлет к следующему врачу или еще куда)))
-
Сбор инфо об укреплении иммунитета, оздоровлении организма
Начну с мониторинга возможных способов усиления иммунитета по всем областям (питание, физ-ра, еда и т.д).
Также почитаю все, что касается отдельно каждого нашего органа с головы до ног)) Сверю как должно быть с тем, что есть и как это изменить в лучшую сторону, оздоровить.
-
Начну вводить в ежедневную жизнь то, что может мне помочь
-
Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
-
Ежедневно бывать на свежем воздухе (есть собака, как повод)
-
Два раза в неделю термы, бассейн, арома-сауны. Там есть возможность и для закаливания.
-
На работу и с нее - пешком. Мне до офиса всего 2 км. Туда и обратно 4. Плановые поездки не часты, в эти дни разрешу себе брать машину.
-
Составлять еженедельное меню из всяких "правильных" продуктов. Питание имеет значение.
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
