Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 9 месяців 9 днів
Спорт та Фітнес
Бицепс 42 см!!!
Сильно отстаёт трицепс!! Объём руки на данный момент 34,8 см, то есть осталось нарастить 7,2 см. В мире культуризма цифра эта просто заоблачная(+7,2 см), но я знаю, что цель вполне достижима, т.к только устранением отставания трицепса я планирую добавить 3,7 см. Окончание цели - к 16 июня.
Критерій завершення
42 см - объём руки
-
36 см!
Рост достигается просто путём увеличения внимания к жимовым тренировкам, после которых я выполняю разгибания блока в строгом стиле на 8-10 повторов.
-
37,5 см!!
-
38,3 см
-
39 см
-
40 см
-
40,5 см
-
41 см
-
41,5 см
-
42 см!!!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
