Эксперимент "Сила Воли"

Это 10-ти недельный эксперимент по развитию силы воли по методике одноименной книги "Сила Воли" Келли Макгонигал.

Предисловие

В последнее время у меня в жизни выходит один ужасный парадокс:

• есть цели, которые действительно важны для меня, потому именно они формируют моё будущее;
• есть внешняя, внутренняя мотивация и огромное желание заниматься любимыми делами день и ночь;
• есть куча средств, с помощью которых я могу достигнуть своих целей в достаточно короткие сроки;

НО - как всё успевать, если большую и наиболее продуктивную, с точки зрения моих биоритмов, часть дня уходит на учебу в школе или курсах? При том будни не забиты уроками под потолок. В расписании есть много окон=пробелов, которые приходятся "отсиживать" в школе не понятно зачем.

Однако, проблема в другом. Время после учебы используется не так продуктивно, как бы мне хотелось. Иногда я просто ленюсь до такой степени, что ничего не делаю и отвлекаюсь на всякую ерунду. Много хочется, но ничего не делается для реализации планов. Неужели "защитная реакция организма" сможет помешать мне?

Короче говоря, мышцы силы воли нужно основательно прокачать.

Устроим эксперимент

Суть эксперимента:

• Прочитать главу, ответить на вопросы и выполнить указанные задания в конце каждой главы.
• Каждое задание рассчитано на одну неделю, в течении которой я веду записи и публикую результаты. Курс рассчитан на 10 недель.
• Пропускать задание и запись о нем запрещено. Наказание: штраф - материальный (деньги) или моральный (начать эксперимент заново или лишить себя чего-либо).
• Также параллельно или пересекаясь с этим проектом, могут проводиться и другие эксперименты. Например, физические упражнения или обучение цифровому рисованию.

Старт: 1 марта

Срок: 10 недель.

Финиш: ~11 мая.

Буквально неделю назад я уже опробовала на себе пару упражнений. Мне понравилось, поэтому решила, что нужно превратить это занятие, как пишут в книге, в исследование силы воли.

Постепенно я заполню информацией все этапы по мере прохождения.