Обобщенная утренняя цель - раннее пробуждение, отжимания (потом зарядка), контрастный душ

Предыдущие цели которые были разделены, решил соединить в одну общую. Теперь это стадия основательного закрепления.

Общая длительность 2 месяца.

В случае невозможности выполнения всех или одной из списка, перенос данного дня с добавлением в длительность.

В будние дни вставать в 7.00.

В выходные дни в 8.00-8.30.

Количество отжиманий от 50 до 80.

P.s. В силу жизненных причин (30 декабря 2014 года сломал правую лодыжку на тренировке по футболу) все данные 3 цели пришлось отменить, так что можно сказать мне надо все начинать заново. До сих пор хромаю. С футболом на некоторое время придется завязать.

Show must go on!