Жир, уходи! Сезон II
Прошло примерно 2 месяца, как я забросил предыдущую цель по похудению, катастрофического ничего не случилось, но я опять начал есть всякую гадость и с этим надо завязывать - это первое.
Второе. С физической активностью проблем нет: хожу в зал достаточно регулярно, но несколько месяцев не было кардиотренировок - добаволяю. В качестве кардио будет бег, тк моя вторая текущая цель беговая. И конечно же каждую пятницу я играю в хоккей.
Планирую эту "похудетельную сессию" на 3 месяца, а там как и во всех сериалах перерыв =)
Criterio del fin
Мои кости не такие широкие, как сейчас. Вес в районе 75-77кг к Марафону или раньше.
-
Март
Втягиваюсь.
Упорно занимаюсь, налаживаю питание.
-
1-8
-
9-15
-
16-22
-
23-31
-
-
Апрель
Жирогон.
Минимум косяков в еде. Упорные тренировки в зале и буду стараться больше бегать.
-
1-5
-
6-12
-
13-19
-
20-30
-
-
Май
Жирогон.
Все те же тренировки и бег, налаженное питание. Но запланированы др и поезда в гости к маме, эти мероприятия с правильным питанием не имеют ничего общего.
-
1-10
-
11-17
-
18-24
-
25-31
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
