1

Этап 1

75

2

Этап 2

74

3

Этап 3

73

4

Этап 4

72

5

Этап 5

71

6

Этап 6

70

1

Этап 1

75

2

Этап 2

74

3

Этап 3

73

4

Этап 4

72

5

Этап 5

71

6

Этап 6

70

01 марта 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 9 месяцев 1 день

Автор цели

Здоровье

Идеальная фигура

Цель очень длительная будет. Нужно много чего сделать для ее достижения, поэтому я буду постепенно задачу наращивать и развивать.

  1. Питание

    1 Не есть фастфуд, сахар и заведомо вредны продукты.

    Мы то что мы едим, поэтому пора следить за питанием. Начну с того что уберу все лишнее. Пью воду - около 2 литров в день

  2. Спорт

    У меня нет никакой физической подготовки и нет привычки заниматься спортом. Начну с занятий в выходные. осталось только найти что то для себя. Бодирок, йога, фитнес.... Каждое утро по выходным выходить на улицу и бегать

  3. Отчетность

    Каждый день утром взвешиваюсь, каждую неделю снимаю мерки в объмах

 Критерий завершения

Достигнуть веса в 49 киллограммов Сразу отмечу что это цифра не окончательная. Скорее всего я буду больше работать не над весом а над объемами и качеством тела - то есть мышцы а не жир, а мышцы тяжелые как известно. И размер одежды кстати от объемов идет а не отвеса. По крайней мере у меня нет цели стать костлявой девочкой на двух палочках ножках с ручками как у ребенка.

  1. 75

  2. 74

  3. 73

  4. 72

  5. 71

  6. 70

  • 2596
  • 01 марта 2015, 13:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?