19 marzo 2013 09 junio 2013

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El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 8 meses 3 días

Autor del objetivo

Кирилл

Rusia, Кемерово

31 año / año / año

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Salud

Каждый день просыпаться в 6 часов утра и высыпаться!

Мне это очень надо

!

Подготовка
2

Высыпаться в обычном режиме.
3

ложиться спать в 23.00
4

просыпаться в 7.00
5

Постепенное сокращение сна.
!!!!

Закрепление!

836
19 marzo 2013, 17:24

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Здоровый сон

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