Три цикла диеты "Шесть лепестков"

Диета "шесть лепестков" - это компиляция разных типов диет. Это одновременно монодиета, диета по принципу углеводного чередования и низкокалорийная.

Каждый цикл состоит из шести дней, в каждый из дней употребляется определенный продукт. Под запретом сахар, соль и масло по возможности минимизированы. Менять порядок дней или пропускать какой-либо нельзя, ибо углеводное чередование.

Авторы заверяют, что это одна из самых безопасных диет, т.к. в течение недели организм получает почти все необходимые вещества. Отзывы же говорят о том, что диета довольно эффективна, особенно вкупе с физ.нагрузками.

Вот и проверим :)

День 1: 500 гр рыбы. Вареная, тушеная, печеная или пареная, но не жареная.

День 2: до 1,5 кг любых овощей (из них картошки не более 200гр). То же самое: не жарить.

День 3: 500 гр куриного филе

День 4: 200гр любых круп в сухом виде

День 5: 500гр творога

День 6: до 1,5 кг любых фруктов

На седьмой день можно устраивать разгрузочный день (что не кажется мне целесообразным, и так сплошные разгрузки) либо наоборот загрузочный (чтобы разогнать обмен веществ), либо начать новый цикл.

Я планирую смотреть по своему самочувствию. Если нещадно будет хотеться вкусняшек, то будет загрузочный. Если нет, то просто перехожу на новый цикл.