Общая
Вставать рано утром
Вставать каждый день в 4 утра. Ложиться соответственно: в 8-10 вечера.
Критерий завершения
3 недели без исключений - ранний подъём; раннее засыпание и просыпание вошло в привычку
Личные ресурсы
Хилая привычка уже была сформирована месяц-два назад, но была разрушена.
Экологичность цели
Ранний подъём важен для хорошего самочувствия, полноценного сна, а так же выполнения зарядки. Также поможет в распорядке работы.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
