General
Вставать рано утром
Вставать каждый день в 4 утра. Ложиться соответственно: в 8-10 вечера.
Criterio del fin
3 недели без исключений - ранний подъём; раннее засыпание и просыпание вошло в привычку
Recursos personales
Хилая привычка уже была сформирована месяц-два назад, но была разрушена.
Lo ecológico del objetivo
Ранний подъём важен для хорошего самочувствия, полноценного сна, а так же выполнения зарядки. Также поможет в распорядке работы.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
