El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 28 días
Salud
Похудеть до 47 кг за три месяца
Я недовольна своим весом (54-53 при росте 165 см). Возможно некоторые могут сказать, что я итак нормально вешу, но я так не считаю. Я думаю, нужно основательно взять себя в руки
Если вы мне скажете, что не видите разницы, я вам просто не поверю, знаете ли. И потом с момента фото я немножечко поправилась, как мне кажется.
-
53.0 кг
Мне нужно сбросить 7 кг за три месяца. Для этого нужно всего лишь сбрасывать по 2.3 кг каждый месяц или чуть больше полукилограмма в неделю. -
52.0 кг
-
Указания с:
1. Каждый день выпивать минимум 1.5-2 литра воды 2. Отказаться от сладкого, слишком соленого, жареного 3. Если мне чего-то сильно хочется я ем это до 12:00 (утра, конечно же) 4. Раз в неделю - разгрузочный день 5. При срыве не бросать все, а продолжать с новыми силами. 6. Собственно, спорт и нагрузки регулярно. -
51.0 кг
-
50.0 кг
-
Мои мечтательные 49.0 кг
-
48.0 кг
-
47.0!
На этом этапе я буду считать свою цель завершенной.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
