Deporte y Fitness
Тренироваться как американский заключенный.
Я хочу выполнять ежедневное: выполнение физ. нагрузки на определенные группы мышц (продвижение по уровням), увеличение растяжки, и к концу месяца достигнуть устойчивой стойки на руках продолжительностью около 2-3 мин., отработать стойку на одной руке, научится делать ровное ау-смао (капоэйристы поймут).
Criterio del fin
Ровная стойка на руках в течении около 2-3 мин., стойка на одной руке (на неопределенный срок), отжимания на одной руке (за 1 подход= 20 раз+), приседать на 1 ноге 10+ раз за подход.
Recursos personales
Имею физ. навыки.
Lo ecológico del objetivo
Хочу улучшить себя, и свой стиль капоэйры.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
