Научиться делать выход с силой на турнике
Три года назад, когда я жила в России, умела делать выход с силой на одну руку, четыре раза подряд. Но после переезда в США, через год набрала вес и разучилась его делать. Теперь хочу нагнать упущенное.
Критерий завершения
Умею делать выход с силой на одну руку
Личные ресурсы
Детская площадка, время, мотивация
-
Довести подтягивания до десяти раз за подход
-
Подтягиваться пять раз за подход
-
Подтягиваться семь раз за подход
-
Подтягиваться десять раз за подход
-
Сбросить два килограмма
-
-
Понять технику выхода на одну руку
-
Научиться делать рывок
-
Использовать правильную технику ног
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
