1

Step 1

Довести подтягивания до десяти раз за подход

2

Step 2

Понять технику выхода на одну руку

1

Step 1

Довести подтягивания до десяти раз за подход

2

Step 2

Понять технику выхода на одну руку

07 March 2015
completed_date

Goal author

Sport & Fitness

Научиться делать выход с силой на турнике

Три года назад, когда я жила в России, умела делать выход с силой на одну руку, четыре раза подряд. Но после переезда в США, через год набрала вес и разучилась его делать. Теперь хочу нагнать упущенное.

 Goal Accomplishment Criteria

Умею делать выход с силой на одну руку

 Personal resources

Детская площадка, время, мотивация

  1. Довести подтягивания до десяти раз за подход

    1. Подтягиваться пять раз за подход

    2. Подтягиваться семь раз за подход

    3. Подтягиваться десять раз за подход

    4. Сбросить два килограмма

  2. Понять технику выхода на одну руку

    1. Научиться делать рывок

    2. Использовать правильную технику ног

  • 2736
  • 07 March 2015, 03:46
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?