Работа с чакрами. Кундалини-йога с Маей Файнз.

В моём глобальном списке планов есть пункт заниматься йогой. Несмотря на то, что мои друзья занимаются йогой (кто дольше, кто меньше, кто периодически), до недавнего времени я имела весьма смутное представление о том, что же такое йога и с чем её едят. Не могу сказать, что сейчас я очень углубилась в своих познаниях по этому поводу, однако смутно предполагаю, что йога - это не просто ещё одна разновидность фитнеса, это нечто более глубокое - философия, возможно даже религия...

На эту цель меня вдохновила Наталья и её цель Йога-перезагрузка: 9 крий за 360 дней, и, если бы не она, я бы наверное ещё долго откладывала свою встречу с йогой... В общем, не буду писать длинную поэму: я решила пойти по её стопам и тоже проработать чакры по видеоурокам Майи Файнз - об этом эта цель.

***

Сколько дней практиковать - это Ваше решение или даже обязательство.
за 40 дней - разрушается старое
за 90 дней на месте разрушенного создается новое
за 120 дней - решаете проблему в этом воплощении, в этой жизни, т.е. в этой жизни она не вернется к вам.
за 1000 дней - решаете проблему или что-то создаете важное для себя во всех своих воплощениях.

Сколько посвящать дней своей жизни на первую чакру, решать Вам.
Почитайте про нее, за что отвечает и решите насколько для Вас эта тема актуальна.
Но немного смысла делать 50 - 60 дней, если уж продолжать, то 90 дней.

***

Я остановилась для себя на варианте 40 дней и решила прорабатывать каждую чакру по очереди - от нижней к верхней.

Фактически моя цель начинается со второй чакры Свадхистаны. Первую чакру Муладхару я благополучно проработала до появления этой цели - не рискнула ставить цель сразу, т.к., признаюсь, не особо верила в то, что осилю занятия изо дня в день 40 дней подряд. Теперь я знаю точно - невозможное возможно)))

Видеоролики по каждой чакре я добавила в описания этапов, продублирую их в комментариях.

Вот ещё несколько интересных ссылок:

Группа Майи Файнз в вк https://vk.com/mayafiennes

Похожие цели девочек на SmartProgress'е, где они описывают свои впечатления и ощущения от занятий:

Наталья и её цель Йога-перезагрузка: 9 крий за 360 дней, мой идейный вдохновитель))) Она не прорабатывает чакры по очереди, как это планирую делать я, а выбирает какую крийю её делать, в зависимости от чего она хочет достичь в данный момент.

Ульяна и её цель Кундалини-йога 1 чакра 40 дней

Яна и её, к сожалению заброшенная, цель 40 дней делать комплекс кундалини-йоги для 1ой чакры