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Autor del objetivo

Александр

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Salud

Эксперимент 28 дней

1. вставать 5 раз в неделю не позже 6:35

2. не есть после 21:00 (за исключением творога)

3. зарядка (не менее): 40 приседаний, 20 отжиманий, 2 раза в неделю комплекс на пресс

4. вести дневник питания

 Criterio del fin

Выполнение эксперимента все 28 дней

 Recursos personales

Сила воли

  • 2132
  • 11 marzo 2015, 20:05

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