Моё идеальное тело

С тренажерным залом у меня отношения долгие и тяжелые: впервые пошла летом 2013 года. Там мне показали тренажеры, показали как подходить к штанге, делать жим и становую. За месяца 1,5-2 результаты были, так как мне наконец-то можно было заниматься спортом (была травма, из-за которой спорт пришлось забыть на два года).

Потом был первый курс и вместо физкультуры пауэрлифтинг. Я даже начала ходить на полноценные тренировки, где приседала с бинтами, но недолго - травма не дала мне брать слишком большие веса.

Поэтому дальше я в своём режиме: купила абонемент и начала заниматься в фитнесс-студии три раза в неделю. Это помимо нашей физкультуры с железом :) Но глупость человеческая безгранична: ела все подряд (печеньки и фрукты на ночь), шоколадки по плитка в день, а веса в зале не особо быстро прибавляла, плюс месяца полтора пропрыгала на групповых.

Как итог: что-то было, но что, не понятно. Потом случилось лето, практика, отъезд в Германию, отпуск в Португалии, отсутствие тренажерного зала в Германии и я поплыла. Точнее, моцй вес. После травмы максимальный вес был 42 и не больше. К 4-му месяцу в Германии я стала весить 47-48. Конечно, тут был жир, и ни о каких мышцах речи идти не может.

Далее я переехала, и в моей перспективе появился зал. К тому времени я начиталась принципов пп, начала просвещаться в базах и изолирующих упражнениях. Три месяца я посвятила набору массы, но, как сейчас думается, не очень удачно. Теперь я сушусь, ибо много жира надо слить.

А дальше начнётся жесть. Домой надо вернуться красивой. You are welcome :)