Улучшить жизнь с помощью полезных привычек

Мне кажется, от мелочей в жизни зависит очень многое. И моя цель – ввести в свою жизнь несколько полезных, но не глобальных привычек. Большие дела начинаются с малого.

День засчитывается, если выполнены все пункты:

1. Поддерживать чистоту в доме каждый день. У меня есть привычка откладывать какие-то мелочи в уборке: тарелку помою вечером, мусор вынесу завтра, одежду разложу позже. Я редко сдерживаю такие обещания. И в результате дома бардак. Буду действовать по принципу «сегодня насорила – сегодня убрала».
2. Чистить зубы два раза в день. Стыдно признаться – я забываю чистить зубы по утрам. То боюсь всех разбудить (у меня электрическая зубная щётка), то опаздываю и не успеваю, то просто вылетает из головы.
3. Выпивать не более двух чашек кофе в день. Наследственность показывает, что мне лучше вообще отказаться от кофе. Но я его очень люблю и пью вёдрами. Отказываться полностью не хочу, но уменьшить ведро необходимо. Буду работать над этим постепенно – для начала постараюсь выпивать не более 2 чашек в день – это уже испытание для меня. Если я справлюсь с этой задачей, попробую пойти дальше. Идеал – 1 чашка на несколько дней.
4. Тренироваться три раза в неделю. Я тренируюсь дома и в одиночестве, поэтому я часто позволяю себе забыть, отложить, отменить, забросить… Меня это не устраивает. Буду тренироваться три дня в неделю: пн, ср, пт.
5. Выполнять домашнее задание сразу. Вечером накануне не должно быть восклицания вроде «Ой, завтра же семинар/сдача материала». Стремлюсь к идеалу – выполнять задание в тот день, когда его задали или в первый день выходных (ни в коем случае не в последний)
6. Отвечать на письма в течение 24 часов. У меня много друзей по переписке. Иногда мне просто лень отвечать быстро, а иногда я не успеваю. Я уверена, что я смогу это организовать, если буду обращать на это внимание.

Задач много. Я уверена – чем объёмнее цель, тем лучше будет результат.