Идеальная фигура. Шаг №4

 Criterio del fin

90кг на весах 31 июля

 Recursos personales

Для выполнения данной цели у меня есть несколько полезных ресурсов:

1. Личное время - тут конечно придется потратиться, т.к. поездки в тренажерный зал, ходьба, подготовка правильного питания требует много времени, но у меня уже есть опыт.

2. Смартфон для бега и спортивной ходьбы - отличная штука (при использовании программ трекинга), помогает следить за прогрессом, за скоростью, дисциплинирует, могу делать фото еды, чтобы потом оценить, что и как я употребляю за день.

3. Абонимент в спортзал - С декабря месяца у меня есть абонемент на год.

4. Опыт успеха - когда я бросал курить, у меня не было опыта больших свершений, но теперь я уже больше года не курю и понимаю, что я могу побеждать и делать невозможное. Тем более я уже сбросил 21 килограмм - на весах 99кг, а когда я весил меньше, я уже и не помню

5. Знания по теме психологии и похудению - плотное общение с такой наукой как психология, а еще полезнее с практическим ее применением дает мне преимущества. Я наконец нашел свой путь сброса лишнего веса - в этом мне помогает философия Брина, Грега Плитта ну и моя модификация всего этого, которая позволяет не убиваться, а достигать результата

6. Ну и конечно smartprogress.do) Поддержка таких же решительных людей, наблюдение за тем, что кто-то достигает успеха, кто-то наоборот останавливается в начале пути сильно мотивирует. Подписывайтесь на мою цель, поддержка очень нужна и важна

 Lo ecológico del objetivo

Я весил 120 килограмм, сейчас вешу 104. И чувствую себя гораздо лучше, при весе 90 буду чувствовать себя еще прекраснее, тем более такой опыт победы над собой мне очень нужен. Ну а хуже от этого точно никому не будет