1

Этап 1

1 этап

2

Этап 2

2 этап

3

Этап 3

3 этап

1

Этап 1

1 этап

2

Этап 2

2 этап

3

Этап 3

3 этап

17 марта 2015 04 июля 2015
Цель завершена 12 апреля 2015
Спорт и Фитнес

50 отжиманий за раз

Продолжаем тему https://smartprogress.do/goal/86403/

 Критерий завершения

50 отжиманий за один подход на двух руках по методике "одной руки"

 Личные ресурсы

через день тренировка 30 минут

 Экологичность цели

Предтеча развитию способности танцевать "боевой пляс".

Способность выполнить нормативы ГТО, спецслужб, улучшение общего самочувствия

  1. 1 этап

    30 эффективных отжиманий за 1 подход

  2. 2 этап

    40 эффективных отжиманий за 1 подход

  3. 3 этап

    50 эффективных отжиманий за 1 подход

  • 1957
  • 17 марта 2015, 11:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?