Спорт и Фитнес
50 отжиманий за раз
Продолжаем тему https://smartprogress.do/goal/86403/
Критерий завершения
50 отжиманий за один подход на двух руках по методике "одной руки"
Личные ресурсы
через день тренировка 30 минут
Экологичность цели
Предтеча развитию способности танцевать "боевой пляс".
Способность выполнить нормативы ГТО, спецслужб, улучшение общего самочувствия
-
1 этап
30 эффективных отжиманий за 1 подход
-
2 этап
40 эффективных отжиманий за 1 подход
-
3 этап
50 эффективных отжиманий за 1 подход
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
