Спорт та Фітнес
50 отжиманий за раз
Продолжаем тему https://smartprogress.do/goal/86403/
Критерій завершення
50 отжиманий за один подход на двух руках по методике "одной руки"
Особисті ресурси
через день тренировка 30 минут
Екологічність мети
Предтеча развитию способности танцевать "боевой пляс".
Способность выполнить нормативы ГТО, спецслужб, улучшение общего самочувствия
-
1 этап
30 эффективных отжиманий за 1 подход
-
2 этап
40 эффективных отжиманий за 1 подход
-
3 этап
50 эффективных отжиманий за 1 подход
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
