El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 5 meses 29 días
Сесть на шпагат до конца года
Я не обладаю природной гибкостью и силой, все результаты даются мне тяжело, с потом, мозолями и синяками. Сесть на шпагат для меня- это прежде всего возможность преодолеть все свои "не могу" и свою лень.
А еще, это очень красиво ;)
Для достиения своей цели я буду заниматься по следующей программе:
1. Тренировки (балет)
Основные тренировки 3 раза в неделю:
Вторник: хореография + растяжка
Четверг: гимнастика
Суббота: занятия у станка
2. Домашние занятия
Понедельник, Среда, Пятница: любые упражнения и растяжка. Не менее 1,5 часа
Criterio del fin
Выполнение продольного и поперечного шпагата
Lo ecológico del objetivo
Если выразиться коротко: я хочу превзойти саму себя, сделать то, чего раньше я не делала.
-
Продольный шпагат на левую ногу
-
Продольный шпагат на правую ногу
-
Поперечный шпагат
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
