Пробежать марафон "Белые ночи" 28 июня в Санкт-Петербурге
Прекрасный повод наконец-то посетить северную столицу. Небольшой беговой опыт и опыт тренировок имеется - лето-осень 2014. С тех пор уже почти полгода практически не занимался спортом по разным причинам, поэтому задача достаточно амбициозна. Целей по времени себе не ставлю - главное получить удовольствие от тренировок, поездки и достижения поставленной цели.
Criterio del fin
Медаль на финише
Recursos personales
Время на тренировки, время на изучение теории, деньги на экипировку, смартфон для отслеживания тренировок
Lo ecológico del objetivo
Вырабатываю привычку добиваться целей - раз сказал, значит будет
-
Выбрать программу подготовки
Самое главное в достижение цели - план действий. Ищу наиболее подходящий для оптимальной подготовки в имеющиеся сроки. Его буду придерживаться.
-
Пробежать Марафон
Вуаля!
-
Занятия спортом не менее 5 раз в неделю (из них не менее 4 раз бег)
И это не считая ежедневной утренней зарядки :) - общеукрепляющих упражнений (планки, пресс, спина, растяжка))
-
Пробежать полумарафон в Самаре 10 мая
Промежуточная контрольная точка.
-
Организовать поездку
Один из самых интересных и затратных моментов :)
-
Спланировать маршрут
-
Зарегистрироваться на марафон
-
Купить все билеты
-
Выбрать/снять гостиницу/хостел
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
