Пробежать марафон "Белые ночи" 28 июня в Санкт-Петербурге
Прекрасный повод наконец-то посетить северную столицу. Небольшой беговой опыт и опыт тренировок имеется - лето-осень 2014. С тех пор уже почти полгода практически не занимался спортом по разным причинам, поэтому задача достаточно амбициозна. Целей по времени себе не ставлю - главное получить удовольствие от тренировок, поездки и достижения поставленной цели.
Критерій завершення
Медаль на финише
Особисті ресурси
Время на тренировки, время на изучение теории, деньги на экипировку, смартфон для отслеживания тренировок
Екологічність мети
Вырабатываю привычку добиваться целей - раз сказал, значит будет
-
Выбрать программу подготовки
Самое главное в достижение цели - план действий. Ищу наиболее подходящий для оптимальной подготовки в имеющиеся сроки. Его буду придерживаться.
-
Пробежать Марафон
Вуаля!
-
Занятия спортом не менее 5 раз в неделю (из них не менее 4 раз бег)
И это не считая ежедневной утренней зарядки :) - общеукрепляющих упражнений (планки, пресс, спина, растяжка))
-
Пробежать полумарафон в Самаре 10 мая
Промежуточная контрольная точка.
-
Организовать поездку
Один из самых интересных и затратных моментов :)
-
Спланировать маршрут
-
Зарегистрироваться на марафон
-
Купить все билеты
-
Выбрать/снять гостиницу/хостел
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
