Новый режим дня

Соскочить с утра пораньше, всегда было делом для меня нехитрым. Главное потом не лечь в кровать вновь. Ну вот такое бывает да. встала бодро, и даже умылась, а потом на пять минут поваляться... и весь оставшийся день как варенная.

Также не получается использовать утренние часы эффективно. Могу "залипнуть" на почте отвечая на письма или не дай бог в фейсбук зайду... считай утро пропало. А после часу - двух дня, моя производительность близка к нулю. Плюс сейчас у нас наступила дикая жара, что после полудня можно выжить, только под кондиционером и даже он не сильно помогает от сонливости и вялости.

Мне повезло сейчас я не работаю в офисе и могу свое расписание контролировать сама.

Хочу:

Утро с 6 - 12

• Вставать легко. в 6 утра И больше не ложится. :)
• Завтракать до 9 часов. А не ближе к обеду.
• Не открывать почту и фб, до 12 часов дня.
• Утренняя "планка" и приседания.
• Работа
• Английский (видео урок, дуэ, грамм. упражнения, тренажер "полиглот" и карточки), чтение, просмотр фильма оставить на после обеденное время.

Обед 12-16

обед

• если нужно съездить в магазин
• сыграть три партии в шахматы
• работа если осталась с утра, а если нет то и поспать не грех :)
• Почитать книгу на английском или посмотреть фильм.
• Тренажер "полиглот", карточки повторить.

Вечер 16-20

• Почитать книгу на английском или посмотреть фильм.
• Вечерняя планка или тренажерный зал.
• ужин
• провести время с сыном.

После 20:00

• чтение, фильмы, валяние дурака с чувством выполненного долга.