Возвращение к спорту
Итак, повторю критерий завершения цели:
В течение 10 недель (т.е. до 28 мая), начиная с сегодняшнего дня, каждый день заниматься физическими упражнениями, причем я должен буду провести минимум 20 тренировок в зале (рассчитываю проводить по 2 тренировки в неделю), а в остальные дни, т.е. в дни, когда нет тренажерного зала, я должен буду сделать минимум три подхода какой-либо физической нагрузки (отжимания с хлопками, подтягивания до груди, пресс на ролике, приседания).
Цель эту я себе поставил по той причине, что я оставил спорт уже почти на четыре месяца. На это повлияло определенное стечение обстоятельств: закрытие всех залов в МГУ по причине несчастного случая с одним парнем, очень далекое расположение ближайшего адекватного по цене для меня зала (не принадлежащего МГУ), самая тяжелая сессия в моей жизни, болезнь, неудачные отношения с девушкой. Как говорят: "Желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин". Будет мешать нехватка времени в связи с новым проектом, которым сейчас занимаемся, но, думается мне, я смогу перераспределить время и добиться результата.
"Сначала цель, а потом путь"
Критерий завершения
В течение 10 недель (т.е. до 28 мая), начиная с сегодняшнего дня, каждый день заниматься физическими упражнениями, причем я должен буду провести минимум 20 тренировок в зале (рассчитываю проводить по 2 тренировки в неделю), а в остальные дни, т.е. в дни, когда нет тренажерного зала, я должен буду сделать минимум три подхода какой-либо физической нагрузки (отжимания с хлопками, подтягивания до груди, пресс на ролике, приседания).
Личные ресурсы
Обладаю всеми ресурсами и единственное, чего не хватает, так это времени
Экологичность цели
Цель никем не навязана, т.к. в моем окружении сейчас почти нет спортсменов. Достижение цели зависит только от меня, точнее от моего умения управляться со временем и своей ленью. И да, я действительно этого хочу, т.к. уже и форму растерял и в силовых сильно назад откатился и вешу какие-то жалкие 78 кг.
- 4111
- 19 марта 2015, 08:46
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением