Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 7 месяців 27 днів
Здоров'я
Вести здоровый образ жизни.
Для начала надо чтобы было правильное питание. А потом можно заняться спортом.
-
Начать правильно питаться.
Не есть сладкого, жареного, жирного, солёного. А есть свежие овощи и фрукты, каши ну и всякую полезную еду. -
Заниматься спортом.
Зарядка: наклоны (по 10 в каждую сторону) приседания (10 раз) растяжка пресс (25 раз)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
