El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses 29 días
Salud
Похудеть с 72 кг до 55 кг до 20 августа
Мой вес сейчас - 72 кг.
Хочу вернуть себя в нормальную физическую форму. И вернуться к весу 55 кг
Criterio del fin
Мой вес 55 кг. и держится в течении месяца
-
Физические нагрузки
2 в неделю статика,
2 р в неделю кардио,
1 р в неделю басейн
-
Статитка
-
Кардио
-
Басейн
-
-
Взвешиваться каждое утро
Выкладывать фотки моего веса
-
Питание
Завтрак - углеводы,
Обед - белок,
Вечером фрукты
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
