Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 9 месяців 29 днів
Здоров'я
Похудеть с 72 кг до 55 кг до 20 августа
Мой вес сейчас - 72 кг.
Хочу вернуть себя в нормальную физическую форму. И вернуться к весу 55 кг
Критерій завершення
Мой вес 55 кг. и держится в течении месяца
-
Физические нагрузки
2 в неделю статика,
2 р в неделю кардио,
1 р в неделю басейн
-
Статитка
-
Кардио
-
Басейн
-
-
Взвешиваться каждое утро
Выкладывать фотки моего веса
-
Питание
Завтрак - углеводы,
Обед - белок,
Вечером фрукты
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
