Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 7 months 11 days

Health

Похудеть до 52кг

Сейчас я в нахожусь в ужасном состоянии. Мой вес 105 кг при росте 172.

Я всегда, сколько себя помню, была толстой, с самого раннего детства. Всегда всех была на голову выше по росту, всегда был и остаётся довольно большой размер ноги, и всегда был вес. Плюс постоянные болезни и мамина забота тоже повлияли. В итоге имеем, то что имеем. Не спрашивайте почему 52)) Просто цифра понравилась.

Goal Accomplishment Criteria

вес 52 кг

Сбалансировать рацион, или садимся на диету

"Пишем на бумажке слово "диета", кладём на стул, садимся. Всё. Вы сидите на диете.)))" Шучу. Вообще правильное питаение должно стать образом жизни, врасти в кожу. По большинству своему люди не умею попросту упровлять своим аппетитом (что хорошо представленно в книге Р. Швартза "Диеты не работают"), есть много психологических аспектов переедания, и вполне возможно, некоторые нарушения метаболизма. Но, как известно, всё в наших руках. На первых порах разбирания проблемы, можно тупо присесть на диету, а затем уже, понять и полностью принять новый образ жизни.
Занятие спортом, или заставляем себя делать.

Не обязательно бежать в дорогущие залы и бассейны, хотя бы просто потому, что с учётом предыдущей цели, у меня вряд-ли будут на это средства. Достаточно просто взять себя в руки. В эпоху интренета, полным полно информации о том, как правильно делать упражнения, несусветное колличество всевозможных видюшек наглядно это покажут. Плюс ко всему, спорт это не потные треники и гири, это и дополнительная приятная прогулка на свежем воздухе, и лишняя уборка дома, нда и просто танцы.)))
Вес 100 кг

отметка моего веса
Вес 90 кг
вес 80 кг
вес 70 кг
вес 60 кг
вес 52 кг

2457
29 March 2013, 14:06

The goal is in the group