Общая
Режим сна и ранний подъем 22:30-6:00
Вот и начала я свое перевоспитание . Скоромненько,но будетет хоть какой-то сдвиг в моей неорганизованной жизни!! Будильник на 5:55 и подъем! Начну с выходных,так то время можно будет потратить на любимое занятие (чтение) или здесь посижу новые цели поставлю. А в будни буду перечитывать материалы к занятиям. Первую неделю пока так, потом прибавлю легкую зарядку.
Критерий завершения
Легко вставать в 6:00 и высыпаться.Отбой в 22:30-23:00 (для меня бессмысленно что-то доделывать ночером, а просиживать штаны в инете еще вреднее). За месяц думаю выработается рефлекс, и режим уже не будет жестокой проблемой).
Экологичность цели
Будет больше времени на учебу,чтение или домашний фитнес
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
