21 день любых физических упражнений!

Итак, я созрела! Почти 3 недели я не ем сладкого и мучного, настало время тренировок!

Буду заниматься по видео ниже. Джил Конечно же бесподобна! Тут не поспоришь! Ее тренировки будут 5 раз в неделю.

2 раза в неделю буду делать растяжку, так сказать разгрузочные дни, но точно не 2 дня подряд.

А дыхательные упражнения буду стараться выполнить в первой половине дня без перерывов!