Спорт каждый второй день

Итак, повторим цель: Весь следующий месяц каждый второй день заниматься спортом.

В последние три месяца я не занимался спортом. К такой жизни меня привели довольно странные обстоятельства: успешная сессия в МГУ, спортзалы все закрылись, ну и еще я ленивая задница))

Ставлю себе целью улучшить свое тело к лету. Однозначно увеличить силовые показатели. Сделать 75кг максимально чистой массы, сейчас около 65кг. Увеличение планирую реализовать засчет тренировок в зале (куда еще надо начать ходить) и домашних тренировок, возможно по системе Paul Wade "Convict Conditioning".

В идеале также нужно наладить питание - набирать нужное количество белка каждый день.

Сначала цель, потом путь.