1

Etapa 1

1/2 апреля

30 marzo—14 abril

2

Etapa 2

2/2 апреля

15 abril—30 abril

3

Etapa 3

1/2 мая

01 mayo—16 mayo

4

Etapa 4

2/2 мая

17 mayo—31 mayo

1

Etapa 1

1/2 апреля

30 marzo—14 abril

2

Etapa 2

2/2 апреля

15 abril—30 abril

3

Etapa 3

1/2 мая

01 mayo—16 mayo

4

Etapa 4

2/2 мая

17 mayo—31 mayo

28 marzo 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 2 meses 16 días

Salud

Похудеть к выпускному

Вот уже ушли холода, и на горизонте маячит пора летних каникул.И...выпускной!А я похожа на колбасу, перетянутую шпагатом.

Это из года в год так - "эх,ну есть же времени вагон и тележка!ещё успею" а в итоге всё лето в штанах 46 размера...

Сейчас, во время написания этой цели я ощущаю себя хорошо (ну конечно, плотный ужин - и нет депрессии) и худеть не очень то охота. Зато я знаю, что перед выпускным будут сопли-слёзы и вынос мозга всем родным. И страхи перед магазинами с одеждой - не дело.Все мои подруги обожают походы за новыми платьями/юбками/туфлями.А я одежду не покупаю уже года 2, круглый год в любимых штанах))Ну кто обратит внимание на такую замарашку?

Возраст: 16 лет

Вес: 62кг

Рост: 158см

Себе я нравилась в 45 кг(не удивляемся,смотрим на рост.тем более скелет лёгкий и телосложение удачное(очень женственная фигура - песочные часы. грудь и попа худеют в последнюю очередь)))

в виду травмы я спортом заниматься не могу,даже выполнение простых упражнений для мена не комфортно. и нет,я не оправдываюсь.всю жизнь занималась спортом: бассейн, конный спорт, танцы, бег.Как же я люблю бегать!Но травма - не единственна причина плохого самочувствия.Как можно догадаться, лишние 15 кг дают здоровскую нагрузку организму.В весе ближе к 70 у меня начали болеть ноги и испугавшись я немного похудела.надо ещё,что бы душа не болела

Цель: -12 кг к июню(мне это важно, прошу не осуждать за столь вредную скорость.я просто глупая,раз спохватилась только сейчас)

 Criterio del fin

Надеть открытое платье и не стесняться камер

 Recursos personales

Терпение и труд!

 Lo ecológico del objetivo

Достижение цели зависит только от меня.Родные готовы поддерживать меня.

В теории это очень просто - отказаться от вредной калорийной пищи.Всего то!

  1. 1/2 апреля

    начало.нужно научиться отмерять количество пищи и смотреть на б/ж/у продукта. Полный отказ от сладкой и вредной пищи

    предположительно -4кг (58кг)

  2. 2/2 апреля

    Предположительно -3кг (55кг)

  3. 1/2 мая

    Предположительно -2,5кг (52,5кг)

  4. 2/2 мая

    Предположительно -2,5кг (50кг)

    В случае, если всё пойдёт по плану, я с чистой совестью покупаю себе лучшее платье и довольна собой

  • 1564
  • 28 marzo 2015, 21:25
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?