Начать бегать регулярно

Развод... депрессия... отсутствие мотивации привели к тому, что я постепенно терял смысл в жизни. Три месяца. начиная с января, были для меня самыми тяжелыми в моей жизни. В течение этих месяцев были и взлеты и падения и очень много чего произошло. Увеличилось в разы количество злоупотреблений курением и я не представлял себе утра без сигареты, особенно частыми стали перекуры на работе. от этого ухудшилось состояние организма.

Стал больше потреблять кофе, хотя был длительный период отказа от кофе вообще. Но организм стал нуждаться в постоянном допинге, особенно на работе. И также это касается всего остального: питания, сна, алкоголя и прогулок.

Но наступила весна и я почувствовал непреодолимое желание начать бегать. Благо сейчас у меня появилась собака и прогулки с ней позволяют совершать небольшие пробежки три раза в день. Сейчас для меня это вполне достаточно, учитывая, что раньше бегом я не занимался вообще. Собака сейчас для меня является сильным мотиватором для нахождения на свежем воздухе и я подумал, что стоит совмещать полезное с приятным.

Помимо регулярных пробежек в течение 30 дней, думаю о том, чтобы сделать эту привычку регулярной и стараться соблюдать ее.