-
Общая
Уборка в один день
У меня есть один день и небольшая квартира, которую нужно убрать. Желательно убраться досконально. От протирания экрана ноутбука до мытья полов. Ненавижу уборку, но надо взяться и сделать всё за раз, чтобы потом просто потихоньку поддерживать чистоту. Создаю цель сегодня, а начну и закончу уже завтра.
-
Бизнес и Финансы
До Н.Г.(26.12.24) Ежедневно откладывать 100р.
Я не умею копить. Начинала много раз, но потом забирала деньги из накопленного и забрасывала. Специально взяла 100р в день, чтобы не напрягаться, но прокачать дисциплину и не пропускать дни. И ещё момент : даже небольшая отложенная сумма вызывает у меня хорошие ощущения(проверено).
-
Творчество и Хобби
Написать заметки к статьям о стартапах и поисках работы
Я буду использовать следующие сайты со статьями:
https://www.jobs.cz/poradna/
https://sj.news/
-
Личностный рост
Сон, Питание, Чтение, Ежедневный Уход, Усердная Работа - 30 дней.
Все цели привычки:
Сон - Ежедневно ложиться в 22:50 и засыпать к 23:00. Подьем в 7:00.Питание - 2 раза в день. Утро (8:00) Вечер (22:00) - такой режим из-за работы. + Пить воду в 7:30, 11:00, 14:00, 17:00, 20:00, 21:30.
Чтение - Утром с 7:10 до 7:50. И перед сном с 22:00 до 22:50. В выходные дни время увеличивается в 2-4 раза.
Чистить зубы после завтрака и ужина спустя 10-15 минут, вечерний ежедневный душ.
Усердно работать и воздерживаться.
-
Здоровье
Бег - 3 недели
Моя первая цель в данном сервисе и в моей жизни (если считать перерыв от "всего на свете" в течении нескольких лет)
UPD: Минимальный срок для выполнения цели - 21 день)) Я рассчитывала на 14 дней, конечно, но посмотрим, протяну ли я столько))!
-
Творчество и Хобби
Астрономический "Календарь" моей квартиры
У меня довольно интересный вид из окна моей квартиры. И с общего балкона - тоже.
Солнце зимой в полдень еле поднимантся над горизонтом и освещает всю квартиру насквозь, а летом описывает такую длинную дугу по небу, что, получается, и встаëт на севере, и садится на севере, "погружаясь" в море.
Даже не знаю, к какой группе эта цель принадлежит. :) Единственное действительное практическое применение таких знаний для меня - это фотография. Да и фотки в процессе изучения делать буду наверняка. Так что пусть будет в "Фотоискусстве".
-
Общая
Отказ от порно и мастурбации
Всем привет! понял что порнография и онанизм очень пагубно влияет на мой организм. Оценив и ощутив это влияние Я принял твёрдое и волевое решение бросить онанизм и просмотр порно, для того чтобы, наконец справиться со своим самым насущным желанием, обуздать его и направить на продуктивное русло, стать лучше для себя и быть полезным обществу.
-
Личностный рост
Найти себя
Мне 25 лет. Потерял работу, отношения трещат по швам, не уверенность в себе, не интересна эта жизнь. Цель улучшить отношение к жизни, к себе, к работе и семье
-
Общая
Просыпаться в 5 утра в течении 30 дней
Хочу начать просыпаться в 5 утра, чтобы у меня было время на саморазвитие (английский, чтение бизнес литературы)
-
Общая
Опыт внетелесных путешествий
Первый раз о "внетелесных путешествиях" я узнал больше 10 лет назад. За это время я сделал где-то 5 подходов, для того, чтобы овладеть этим навыком. Были некоторые результаты, но заветного "выхода" так и не случилось. Затем падает мотивация, намерение спадает и даже попытку уже делать не получалось. Эта цель будет посвящена реализации моей давней мечты - "выход в астрал". Эта цель будет закрывать мои потребности в сфере духовность (сначала я хотел делать эксперимент визуализация, но всё же решил попробовать что-то более вдохновляющее).
Для начала, немного расскажу об этом явлении, то что я знаю. Внетелесные путешествия, выход в астрал, фаза и тд. У этого явления у разных "учителей" разные названия. Не стоит это путать с осознанным сном. Это немного похожие вещи, но со слов практ...
-
Общая
Спокойное и продуктивное утро
Мое утро сейчас это просто олицетворение хаоса, я ничего не успеваю, постоянного нервно что-то ищу, везде опаздываю. И это только начало дня, какая я издерганая становлюсь в течении дня, с тем количеством стрессовых ситуаций, что возникает.
Организовать свое время и свою жизнь - это не простая и не так быстро решаемая задача. Но маленькими шагами можно достичь всего.
Первый шаг - приходить на работу вовремя, не позже 9.00.
-
Общая
2 недели выхожу из кризиса
Утренняя зарядка
Ежедневный бег + турник
Правильное питание
Медитация / техники расслабления
Режим дня
Чтение полезной литературы
-
Общая
Книжный челлендж 2024 - 2025 год
Хочу поучаствовать в челлендже: https://www.svetlovka.ru/projects/yubileynyy-knizh...но в своем режиме и по своим правилам...Прочитать 25 книг в бумажном формате, для этого запишусь в городскую библиотеку, я там наверное лет 20 не была)список книг находится здесь
-
Общая
Последние дни маленького путешествия. Конец 2024 года.
Я не знаю что делать со своей жизнью. Объективно, она не самая плохая, но меня всё в ней раздражает и бесит. Возможно это связано с тем, что в этом году моя жизнь полностью изменилась и эти изменения не были приятными от слова совсем. Полная неразбериха в своих чувствах, решениях и действиях. Возможно эти последние месяцы мне удастся хоть немного прийти в себя, найти что-то в себе и для себя.
-
Карьера и работа
Моя обучашка
Будет пополняться, по мере проходов/покупки курсов/книг и т. п.
Направление обучашки на языки и программирование.
Мы. Сы. Сделала бы отдельные цели, но прошки нет (
-
Общая
Отказ от сахара (фрукты, мед допустимы)
Я заметила что сахар имеет негативное влияние на мое состояние, поэтому хочу научиться обходиться без него.
-
Общая
Отказ от пользования соц сетями (искл. тренировки на ютубе) и новостями
Цель - обуздать свою дофаминовую зависимость, которая проявляется в виде скроллинга соц сетей и новостей. Это занятие поглащает много моей энергии и времени, у меня возникает чувтсво тревоги, и я возникает желание делать импульсивные покупки. Хочу спокойствия и умиротворения в душе, отпускать то, что не находится в зоне моего контроля.
-
Знания и Навыки
Читать со скоростью 550 слов/мин и выше с минимум 60% пониманием
Я давно мечтаю освоить навык скорочтения. Уже куча попыток было освоить этот мощный навык.
На рынке обучения очень много балабольства обещающего научить быстро читать за 3 часа, за 2 недели за месяц или за два месяца. А быстро предлагают читать тысячу, две тысячи слов в минуту а некоторые "Давыдычи" утверждают что читают со скоростью 10-20-100-200 тысяч слов в минуту и буквально просматривают целые книги за пару минут.
Этому же конечно мы не верим, потому что как только появляются более менее адекватные условия проверки без жульничества вот тут все "рекордсмены" начинают плыть.
Тоже самое касается мирового рекорда гиннеса со скоростью 25 000 слов в минуту или 60 тысяч знаков в минуту, но нигде нет критериев проверки и видеозаписей подтверждения.
Каким цифрам мы ...
-
Общая
Сентябрьский противобулочный челендж
Заменить булочные перекусы на безбулочные.Вывести категорию мучное из потребления на сентябрь месяц.
-
Общая
Дисциплинированной стать
сон
питание
работа
уход
спор
деньги
5 галочек на протяжении 21 дня хотя бы
