Медитация

Прямой эфир
похожих целей

• 9 день медитации позади 1 уровня про.Отлично помедитировал сегодня) Решил таки вернутся к считанию дыхания от 1 до 10. Когда просто сижу и фокусируюсь на дыхании без всякой задачи то ум отлетает в кос

  Headspace Медитации Pro Levels 1-7

  Михаил

  0

• Сегодня прямо тяжелая тренировка была в плане отвлечений) Я не считал дыхание а просто наблюдал за ним. Мозг тут же обесценил это задание и давай фантазировать о своём. Улёты были катастрофическими)

  Headspace Медитации Pro Levels 1-7

  Михаил

  0

• Выжимка лекции: Пять заповедей буддизма, как диагностические инструменты для практики осознанности/майндфулнесса Основная логика Заповеди - это не моральные императивы "хорошо/плохо", а обещания-аспи

  Headspace Медитации Pro Levels 1-7

  Михаил

  0

• 7 день первого уровня. Отлично помедитировал. Сегодня не считал дыхание а просто следил за ним. Внимание конечно улетало постоянно + ёрзания из за затекания спины тоже отвлекали. Но раз за разом я воз

  Headspace Медитации Pro Levels 1-7

  Михаил

  0

• Вот и 6 день медитации первого про уровня) Ум все изобретательней. Удается следить за дыханием но ум начал паралельно с этим картинки крутить и внимание будто раздваивается. Что и за дыханием слежу и

  Headspace Медитации Pro Levels 1-7

  Михаил

  0