Похудеть

Прямой эфир
похожих целей

• Подведу итоги последних 3 недель Вес: 72.2 - 74.4 (-7.8 кг) ИМТ: 27.2 - 24.2 (-3) Талия: 77 - 73 (-4 см) Бедра: 102 - 98 (-4 см) Живот: 95 - 91 (-4 см) Грудь: 96 - 92 (-4 см) Рука: 32 - 30 (-2 см) Бед

  Вернуть себе стройное тело

  Semi

  0

• 14.12.2025 Питание: 1496 ккалВода: 2 л.Вес: 72.8 кг (-0,1) За кадром ещё пара чашек кофе, творог, йогурт, овощи и котлета.

  ВЕСОМАЯ ПЕРЕМЕНА 2.0: минус 10 кг за 100 дней!

  Екатерина

  0

• Воскресенье, а значит контрольное взвешивание - на весах 104,3, а это -1000 грамм с последнего взвешивания. -19.7кг всего, Урра!

  с 124 до 99 килограмм до 1 января 2026 года

  Никита

  0

• 14.12.2025 - 974ккал Сегодня некоторая разгрузка после вчерашнего стейка, был сильно занят, кушал по малу и редко. Плюс подкралось воскресенье, а значит время взвешивания. На весах 104,3, это ровно -1

  ВЕСОМАЯ ПЕРЕМЕНА 2.0: минус 10 кг за 100 дней!

  Никита

  1

• День 84 1304 ккал Питание: 10.00, 14.00, 17.00, 19.30 Вода: 1 литр Активность: ходьба 7 389 шагов, зарядка 20 мин.

  ВЕСОМАЯ ПЕРЕМЕНА 2.0: минус 10 кг за 100 дней!

  Белкина

  0