Развиваем гибкость

Прямий ефір
схожих цілей

• Совсем забросила цель. Но растягивалась немного после тренировок, минут по 15. Так что особого прогресса нет, но и не деревенею. Сейчас мне растяжка нужна будет в первую очередь для спины, а не для шп

  Гибкость тела и шпагат

  NikOle4ka

  0

• 7 на продольные сделано. Не задеревенела и это радует. С блоками заниматься намного приятнее. Завтра последнее часовое и буду приступать к новым тренировкам. Авось с ними пойдёт прогресс быстрее.

  Гибкость тела и шпагат

  NikOle4ka

  0

• Это, конечно, провал. Почти месяц не отписываться в цели. Сделала 6 занятие из часовых на спину. Завтра проверю что там с ногами после столь длительного перерыва.

  Гибкость тела и шпагат

  NikOle4ka

  3

• Было несколько дней пропусков.... Сделала вечером тренировку больше часа на спину - Растжка и закачка спины (тем все 4 отдела) Горжусь собой))

  90 дней растяжки

  Алиса Небесная

  0

• Пропустила два дня растяжки, нужно сегодня сделать)) почему так быстро летит время

  90 дней растяжки

  Алиса Небесная

  0