ПП
Завтрак
-торт 50 грамм ( запланировала ) 40 грамм овсянки с сухофруктами
перекус
-50 грамм овсяной запеканки с яблоками
Обед
-100 грамм мяса , 40 грамм гречки, 100 грамм салата + торт( незапланированно) , 1 яблоко
Полдник
50 грамм творога с сухофруктами и орехами
Ужин
4 яблока
Не знаю , может переборщила немного с тортом(
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения