1. Легкий способ перестать откладывать дела на потом. Нейл Фьоре (2 раз) - 7/10

2. Создай себя заново Марио Алонсо 9\10

После прочтения книги "Перестаньте откладывать дела на потом" у меня сложилось четкое понимание того почему мы люди, постоянно откладываем все на потом.

Нулевая причина - это ИЗБЕГАНИЕ. Избегание того всего что влечет за собой работа. Мы не хотим делать т.к. боимся сделать ошибку, но это ничего когда мы одни, но когда на нас смотрят мы еще боимся осуждения, чувство самосохранения и спасение достоинства. Лень или откладывание - это связанно с тревогой получить ляща от занятий "угрюмой работой" или ошибки.

Но самая ядерная причина, суть, - что с неудачей или нашей работой\действиями мы идентифицируем себя как личность. Если не получилось - я тупой, нездара, ни на что не годен. Постоянно так бывает, что последняя наша ошибка "внушает" что мы плохи, дефектны.

Нужно перестать себя оценивать через действия/результаты....

------------

Что помогает действовать:

1. 30 минутные периоды работы и похвала себя/награждение (чтобы видеть краткосрочный прогресс)- 30 минут это не страшно
2. Если не получается - не нужно саботировать и обзывать себя, нужно пытаться
3. Я могу сделать еще 1 шаг

4. Один час дискомфорта вначале окупает 6 часов удовольствия после!
5. Я хочу это сделать! Я выбираю это сделать!

Не нужно сразу перед работой пытаться сделать все идеально (специально пишу так для перфекционистов и вопреки убеждению что нужно делать все качественно). Сначала сделайте как сделаете, протопчите первую тропку, потом вы уже будете знать то делать (будете знать ваше направление)

-----------

Куда направлено ваше внимание - туда направлены ваши эмоции и ваша энергия.

------------

Кто читает много мотивационной, или давайжеделайпоскорее литературы,хочу посоветовать Создай себя заново. Книга описывает глубокие мотивы наших действий, как формируются наши убеждения и привычки.

Читается очень легко так, как автор "дружит" с читателем.

Внизу представляю урывок из этой книги